🥣 Creme de Folha de Couve-Flor

Ingredientes

  • 1 cebola pequena picada
  • 4 xícaras (chá) de folhas de couve-flor
  • 1 colher (chá) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 1 colher (sopa) de queijo ralado
  • 1 xícara (chá) de água
  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  1. Refogue a cebola até dourar.
  2. Acrescente as folhas de couve-flor, bem lavadas e picadas, e continue refogando.
  3. Em um recipiente, misture a farinha com o leite até dissolver bem.
  4. Adicione o queijo ralado e a água a essa mistura.
  5. Despeje tudo sobre o refogado e mexa até o creme encorpar.
  6. Ajuste o sal e sirva quente.

💡 Aproveite ainda mais!

Baixe agora o Bobgood do desenho para usar com os alunos e deixar a atividade ainda mais divertida! 🎨🖍️

Copyright © CNPJ 49.113.607/0001-77 – Superconteudo Ltda

Veja também

🧀 Palitinhos Crocantes de Queijo e Batata

Que tal preparar uma receita simples, saborosa e fácil de fazer? Os Palitinhos Crocantes de Queijo e Batata levam poucos ingredientes e são uma opção prática para servir às crianças. 🥔 Ingredientes 👩‍🍳 Modo de...

Imagem mulher oubindo podcast com celular na mão e fones de ouvido

Spotify

🎵 Aprenda com música!

Clique em Ouvir Músicas e descubra como aprender pode ser divertido e inspirador!

Mais lidas

  • 🍉Geleia de Casca de Melancia
    🍉Geleia de Casca de Melancia
    visualizações478 visualizaçõesdata31/05/2026
    Às vezes, aquilo que iria para o descarte pode se transformar em algo delicioso. A casca da melancia é um ótimo exemplo disso. Com poucos ingredientes, a parte branca da fruta vira uma geleia saborosa, brilhante e cheia de possibilidades para o...
  • 🥬 Farofa de Folhas e Talos
    🥬 Farofa de Folhas e Talos
    visualizações106 visualizaçõesdata16/10/2025
    🌱 Ingredientes 🍳 Modo de preparo 💚 Dica da Menina: Aproveite folhas e talos de cenoura, beterraba, couve, brócolis e outros vegetais que geralmente são descartados. Além de reduzir o desperdício, você enriquece sua alimentação com fibras, vitaminas e muito sabor! 🧸...
  • 🍌 Pão de Cascas de Bananas – Sabor, Sustentabilidade e Diversão na Cozinha!
    🍌 Pão de Cascas de Bananas – Sabor, Sustentabilidade e Diversão na Cozinha!
    visualizações99 visualizaçõesdata01/10/2025
    📝 Ingredientes 👩‍🍳 Modo de Preparo 💡 Por que funciona? As cascas da banana são ricas em fibras, potássio e antioxidantes. Ou seja, além de ficar macio e saboroso, esse pão ainda contribui para uma alimentação mais nutritiva e sustentável. 🌱 🎨...
  • 🌈Panquequinha Colorida de Legumes!
    🌈Panquequinha Colorida de Legumes!
    visualizações93 visualizaçõesdata21/02/2026
    Uma alimentação saudável pode ser simples, acessível e saborosa. A Panquequinha Colorida de Legumes é uma proposta que reúne praticidade e valor nutricional, contribuindo para a construção de hábitos alimentares mais equilibrados no cotidiano. A receita está alinhada aos princípios do projeto...
  • 🍌 Panqueca Colorida Da Autonomia
    🍌 Panqueca Colorida Da Autonomia
    visualizações93 visualizaçõesdata18/02/2026
    Uma receita saudável para fazer em família Se a proposta é incentivar hábitos alimentares saudáveis e desenvolver autonomia desde cedo, a cozinha pode ser uma ótima sala de aula. Essa receita trabalha nutrição, participação familiar e escolhas equilibradas — exatamente o que...

Recentes

  • ♻️ Dominó de papelão

    ♻️ Dominó de papelão

    visualizações88data15/09/2026
    Que tal transformar uma caixa de papelão que seria descartada em um jogo divertido e personalizado? Com materiais simples, é possível criar um dominó e escolher diferentes formas de representar suas peças. 🧩 Materiais ✂️ Passo a passo 1. Prepare o papelão:...
  • Labirinto de papelão♻️🧩

    Labirinto de papelão♻️🧩

    visualizações112data14/09/2026
    Uma caixa de papelão pode se transformar em um labirinto divertido e simples de fazer. Confira o passo a passo! 📦 Materiais ✂️ Passo a passo 1. Prepare a base: use uma tampa de caixa ou corte um pedaço de papelão formando...
  • 🧀 Palitinhos Crocantes de Queijo e Batata

    🧀 Palitinhos Crocantes de Queijo e Batata

    visualizações87data13/09/2026
    Que tal preparar uma receita simples, saborosa e fácil de fazer? Os Palitinhos Crocantes de Queijo e Batata levam poucos ingredientes e são uma opção prática para servir às crianças. 🥔 Ingredientes 👩‍🍳 Modo de preparo Uma receita prática para preparar em...
  • 🍕 Mini Pizza de Abobrinha

    🍕 Mini Pizza de Abobrinha

    visualizações88data12/09/2026
    Que tal transformar a abobrinha em uma deliciosa mini pizza? 🥒🍕 Além de simples e saborosa, essa receita é uma oportunidade para as crianças participarem do preparo e montarem suas próprias combinações! 🥒 Ingredientes 👩‍🍳 Como fazer Pronto! Uma receita simples, colorida...
  • A Misteriosa Visita dos Mosquitos!

    A Misteriosa Visita dos Mosquitos!

    visualizações0data11/09/2026
    No projeto A Misteriosa Visita dos Mosquitos, aprender sobre prevenção também pode ser uma experiência participativa e cheia de significado. 🏠 Prevenção que vai além da sala de aula Os adesivos interativos ajudam a tornar o aprendizado mais lúdico e levam a...

♻️ Dominó de papelão

Que tal transformar uma caixa de papelão que seria descartada em um jogo divertido e personalizado? Com materiais simples, é possível criar um dominó e escolher diferentes formas de representar suas peças. 🧩 Materiais ✂️ Passo a passo 1. Prepare o papelão:

Labirinto de papelão♻️🧩

Uma caixa de papelão pode se transformar em um labirinto divertido e simples de fazer. Confira o passo a passo! 📦 Materiais ✂️ Passo a passo 1. Prepare a base: use uma tampa de caixa ou corte um pedaço de papelão formando

🧀 Palitinhos Crocantes de Queijo e Batata

Que tal preparar uma receita simples, saborosa e fácil de fazer? Os Palitinhos Crocantes de Queijo e Batata levam poucos ingredientes e são uma opção prática para servir às crianças. 🥔 Ingredientes 👩‍🍳 Modo de preparo Uma receita prática para preparar em

🍕 Mini Pizza de Abobrinha

Que tal transformar a abobrinha em uma deliciosa mini pizza? 🥒🍕 Além de simples e saborosa, essa receita é uma oportunidade para as crianças participarem do preparo e montarem suas próprias combinações! 🥒 Ingredientes 👩‍🍳 Como fazer Pronto! Uma receita simples, colorida

A Misteriosa Visita dos Mosquitos!

No projeto A Misteriosa Visita dos Mosquitos, aprender sobre prevenção também pode ser uma experiência participativa e cheia de significado. 🏠 Prevenção que vai além da sala de aula Os adesivos interativos ajudam a tornar o aprendizado mais lúdico e levam a

Participe do grupo de Whatsapp.

Entre para a comunidade de avisos da Superconteúdo e fique por dentro de tudo que acontece no mundo dos projetos educacionais.